LA SBARRA A TERRA/SBARRA AL SUOLO Si   apprende   a   prendere   coscienza   del   corpo,   a   correggere   la   postura,   a   lavorare   per   acquisire maggiore    elasticità;    con    un    insieme    di    stretching    offre    una    ginnastica    globale    che    rispetta    le articolazioni   e   dà   un   rafforzamento   muscolare   in   profondità.   Si   fanno   lavorare   tutte   le   parti   del corpo.   Gli   esercizi   sono   allo   stesso   tempo   dolci   e   dinamici   e   i   muscoli   si   sviluppano   in   lunghezza   e non   in   spessore.   E’   eccellente   per   la   schiena   perchè   modula   la   colonna   lombare.   Tonifica   e   affina   il corpo.   Essendo   eseguito   tutto   al   pavimento,   seduti,   sdraiati   di   schiena,   di   pancia   o   su   un   fianco.   C’è assenza di gravità e rispetto totale per le articolazioni. Tutti gli esercizi vengono realizzati sugli assi naturali del corpo e non viene sforzato nulla. Ognuno procede al suo ritmo e con le sue capacità. Tutto si svolge in musica. E’   indicato   per   tutti   ed   è   essenziale   per   i   danzatori   di   tutti   gli   stili   e   livelli.   Ideale   come   ginnastica   globale   per   chi   non   ha   mai   praticato   danza.